Stürmische Zeiten - Erwachsene und Kinder in den Zeiten der Quarantäne
Wenn die Schulen und Kindergärten noch ein paar Wochen geschlossen bleiben, dann entwickeln die Eltern einen Impfstoff noch vor den Wissenschaftlern! Wir sind zur ständigen Anwesenheit unserer Kinder verurteilt worden. Was tun, um diese stürmischen Zeiten heil durchzustehen?
Erstens: Hausregeln definieren und konsequent durchführen.
Bei mehr als einem lernenden Kind zu Hause ist der Zugang zu Lernangeboten für alle zu sichern. Praktische Strategien für das Alltagsleben zwischen Hausfrieden und Schule zu Hause finden Sie auf «Mit Kindern lernen.ch»-Plattform, dort sind auch sinnvolle Anregungen und ein breites Kursangebot zu finden. Es gibt mehrere Informationsportale für Eltern, die sich für die Mitwirkung bei der Ausbildung ihrer Kinder einsetzen wollen. Die Liste ist auf der Seite vom Verein Schule und Elternhaus zu sehen.
Sie können Ihre Kinder und sich selbst auch mit Hilfe von Aromatherapie unterstützen.
Für die Konzentration und das Gedächtnis, die beim Lernen unerlässlich sind, sind Ihnen folgende ätherische Öle hilfreich:
Angelikawurzel – Angelica archangelica
Bergamotte-Minze – Mentha citrata
Eisenkraut / Verbena – Verbena officinalis
Elemi – Canarium luzonicum
Eukalyptus globulus – Eukalyptus globulus
Gewürznelke – Syzygium aromaticum
Grapefruit – Citrus paradisi
Ingwer – Zingiber officinale
Kiefernnadeln – Pinus sylvestris
Latschenkiefer – Pinus mugo
Lavendel – Lavandula angustifolia
Lemongrass – Cymbopogon flexuosus
Limette – Citrus aurantifolia oder Citrus latifolia
Majoran – Origanum majorana
Mandarine – Citrus reticulata
Manuka – Leptospermum scoparium
Orange – Citrus aurantium dulcis/Citrus sinensis
Pfefferminze – Mentha piperita
Ravintsara – Cinnamomum camphora
Rosmarin CT Cineol – Rosmarinus officinalis
Rosmarin CT Verbenon – Rosmarinus officinalis
Salbei – Salvia officinalis
Teebaum – Melaleuca alternifolia
Thymian CT – Linalol Thymus vulgaris ct. Linalool
Thymian CT – Geraniol Thymus vulgaris ct. Geraniol
Weihrauch – Boswellia serrata/ Boswellia sacra
Weisstanne – Abies alba
Zirbelkiefer – Arve Pinus cembra
Zitrone – Citrus limonum
Zitroneneukalyptus – Eukalyptus citriodora
Zitronenmelisse – Cymbopogon nardus/C. winterianus
> Die mit Fettschrift markierten ätherische Öle sind bei Kindern besonders beliebt, und Eucalyptus-Arten, Manuka, Lavendel, Rosmarin, Thymian und Zitrone haben auch zusätzlich eine leicht desinfizierende Wirkung.
Beruhigend und ausgleichend auf besonders aktive Kinder und Erwachsene wirken folgende ätherische Öle:
Baldrian – Valeriana officinalis
Basilikum – Ocimum basilicum L.
Bay – Pimenta racemosa
Benzoe – Styrax tonkinensis
Bergamotte – Citrus aurantium ssp. bergamia
Champaca – Michelia champaca
Fenchel süss – Foeniculum vulgare dulce
Fichtennadeln – Picea abies
Geranium – Pelargonium graveolens
Kakaoextrakt – Theobroma cacao
Kamille blau – Matricaria chamomilla L./ Chamonilla recutita
Kamille römisch – Anthemis nobile / Chamaemelum nobile
Lavandin – L avandula hybrida
Lavendel – Lavandula angustifolia
Manuka – Leptospermum scoparium
Melisse – Melissa officinalis
Myrrhe – Commiphora myrrha
Neroli – Citrus aurantium bigardia
Osmanthus – Osmanthus fragrans
Petit grain Bitterorange – Citrus aurantium
Petit grain Mandarine – Citrus reticulata
Rosengeranie – Pelargonium graveolens
Sandelholz – Santalum album
Styrax – Liquidamber orientalis
Tolu-Balsam – Myroxylon balsamum
Tonkabohnen – Dipteryx odorata
Vanilleextrakt – Vanilla plantifolia
Vetiver – Vetiveria zizanoides
Ylang-ylang – Cananga odorata
Ysop – Hyssopus officinalis
Ysop – decumbens Hyssopus officinalis var. decumbens
Zedernholz – Cedrus atlantica (Atlaszeder), Cedrus libani (Libanon-Zeder), Cedrus deodora (Himalaya-Zeder), Cedrus previfolia (Zypern-Zeder)
Im Haushalt mit Kindern unter 6 Jahren sind folgende Öle geeignet:
Bergamotte-Minze - aktiviert und hilft Stress abzubauen
Ho-Holz - wirkt entspannend
Mandarine rot - fördert die Konzentration und motiviert
Manuka - hat desinfizierende und für die Psyche ausgleichende Wirkung
Teebaum - stärkt Widerstandskräfte
Zitrone - neben Konzentration und Frischegefühl stärkt es unseres Immunsystem
Im Shop haben wir einige Roll-on-Produkte, die uns in Alltagssituationen wirkungsvoll unterstützen können:
Acceleration – mit Rosmarin, Zitrone und Salbei ist ein Muntermacher und wirkt lernfördernd. Ein Mittel im Kampf gegen den inneren Schweinehund.
Easy Peasy - mit Bergamotte, Berglavendel und Vanille macht Ihnen das Leben leichter.
Sorg-Los mit Litsea cubeba und anderen Zitrusdüften lässt Sie mutig und zuversichtlich in die Zukunft blicken.
Harm-O'Nie – mit Benzoe, Myrte und Weihrauch bringt Ihnen wieder Balance in das stressige Leben.
Sanft-Mut wird den Hausfrieden nach einer besonders stressigen Diskussion wiederherstellen.
